КАК Избавиться от ЛЕНИ и Прокрастинации. 5 ПРОСТЫХ Способов Ольга Яковлева

КАК Избавиться от ЛЕНИ и Прокрастинации. 5 ПРОСТЫХ Способов

Просмотров: 6023 / Комментариев: 0

КАК Избавиться от ЛЕНИ и ПрокрастинацииВсе мы знаем, что это такое – когда нам нужно сделать что-то здесь и сейчас, но мы все время откладываем это на потом. Несмотря на то что и мне хорошо знакомы такие ситуации, они не помешали мне создать успешные бизнесы и стать женой и дважды мамой. А все благодаря четким стратегиям, которые я внедрила в своей жизни и которые действительно работают.

Что же сделать, чтобы ваш ум не бегал в разные направления, а помог сфокусироваться на главных задачах? В этом вам помогут 5 шагов.

 

4:01 1. Разбейте большие задачи на маленькие проекты.

Объемные задания всегда пугают и потому практически всегда откладываются на потом.

Попробуйте разбить свою масштабную задачу на более мелкие по следующей формуле:

Я (что вы сделаете – «достигну», «куплю дом», «запущу веб-сайт») ________, когда я (конкретные шаги, которые вы должны сделать):

1)

2)

3)

к (число) ___________.

Например, для построения веб-сайта нужно пройти много этапов (найти дизайнера, подготовить шаблоны, написать план и т.д.). А детально прописывая задачи, вы понимаете, что это маленькие шаги, которые можно выполнять ежедневно. Используйте Лист Двойной Продуктивности, чтобы четко знать, на чем именно фокусироваться каждый день.

 

6:51 2. Научитесь себя награждать.

Для этого вам нужно записывать свои задачи на каждый день и сразу же обозначать награду за их выполнение. Так вам будет проще и приятнее придерживаться плана, и в вашей жизни больше не будет прокрастинации.

Смотрите видео по этой теме:

Узнайте, как именно программа «30 Дней Двойной Продуктивности» может помочь вам и вашему бизнесу уже сегодня.

 

8:09 3. Выделите блок времени для конкретного задания.

Прописав свои задачи (записать видео, найти дизайнера и т.д.), назначьте определенный период времени в течение для его выполнения. Еще лучше – поставьте на этот отрезок времени будильник.

 

9:58 4. Используйте формулу 45-15-45.

В выделенном блоке времени (из пункта 3) занимайтесь одной задачей 45 минут, 15 отдохните и затем снова 45 минут посвятите той же или новой задаче.

 

11:26 5. Задавайте себе 3 главных вопроса.

Это и есть те самые важные вопросы, которые будут возвращать вас к тому, что нужно сделать.

1) Это ли я должен делать именно сейчас?

2) Справляюсь ли я с этим заданием лучше, чем … (определенный человек)?

3) Использую ли я это задание сейчас как отговорку, чтобы не делать … (то, что надо сделать)?

 

И хотя мы обычно хотим все делать сами, следуя своему перфекционизму, но зачастую именно поэтому откладываем важное на потом. Научитесь делегировать свои задачи тем, кто справляется с ними лучше вас. И если вы ловите себя на том, что занимаетесь чем-то, чем не должны заниматься в данный момент, сразу это прекращайте. Только тогда вы возьмете на себя ответственность за то, что выполняете в течение дня в бизнесе и в жизни – и это избавит вас от лени и прокрастинации и приведет к настоящему успеху.

 

Сохраните это видео как напоминание о самых важных элементах двойной продуктивности:

С верой в вас и в вашу продуктивность,

Ольга Яковлева

 

Рекомендуем посмотреть:

3 Проверенных Способа Стать Более Энергичной

5 шагов к тому, чтобы СОЗДАТЬ состояние потока и в нем остаться

Как Думают и Поступают Успешные и Счастливые Люди

 

Самые популярные статьи

Оставьте комментарий





Получите эксклюзивный
тренинг и новую книгу
Ольги Яковлевой
«7 шагов создания
прибыльного бизнеса
с нуля»

Шаг первый: Введите свое имя и имейл-адрес и получите тренинг и книгу бесплатно.

я даю свое согласие на обработку персональных данных